Idag har jag äntligen kommit iväg till gymmet. Tog det lugnt och försiktigt. Värmde upp i 10min på gåbandet innan styrkan. La mig på ganska lätta vikter för att inte ta ut mig och jag valde maskiner. Körde ett helkroppspass med 10x3 på varje övning.
- Chest press
- Vertical traction
- Shoulder press
- Leg press
- Leg curl
- Leg extension
- Lower back
Nu ska jag ställa mig och förbereda tårta tills i kväll. Kommer ett inlägg om det lite senare under dagen. Ha det toppen så länge.